"Je n'ai pas le temps" : Comment j'aide les mères actives à faire du sport leur priorité (sans culpabiliser)

Temps de lecture : 3 minutes

"Coach, j'aimerais vraiment, mais entre le boulot, les enfants, la maison..." Stop. Cette phrase, je l'entends 5 fois par jour depuis 10 ans. Et vous savez quoi ? Les femmes qui me disaient ça sont aujourd'hui mes clientes les plus assidues. Le secret ? Arrêter de chercher du temps et commencer à l'optimiser. Voici comment mes clientes super-occupées intègrent 3 séances hebdomadaires sans sacrifier famille ni carrière.

La vérité que personne ne vous dit sur le "manque de temps"

Ce n'est pas une question de temps, mais de stratégie

Mes clientes les plus régulières ? Une directrice marketing maman de 3 enfants, une entrepreneure qui voyage 2 semaines par mois, une médecin aux gardes de nuit. Leur point commun ? Elles ont compris que le sport n'est pas une charge supplémentaire mais un investissement rentable.

Le calcul est simple : 3h de sport par semaine = +15h d'énergie productive. Comment ? Meilleur sommeil, concentration décuplée, stress maîtrisé. Marine, consultante et maman : "Depuis que je m'entraîne, j'abats en 6h ce qui me prenait 8h avant. Le sport me fait GAGNER du temps."

Mon système "FIT-PLANNING" testé avec 100+ mères actives

Étape 1 : L'audit temps révélateur

Lors du premier RDV, nous analysons votre semaine type. Surprise garantie : nous trouvons TOUJOURS 3 créneaux de 45 minutes. Exemples réels de mes clientes :

• Lundi 6h30 (avant réveil enfants)

• Mercredi 12h30 (pause déj' express)

• Samedi 9h (pendant activité foot du petit)

Je ne vous impose pas MES horaires, nous trouvons VOS créneaux optimaux.

Étape 2 : Les séances "Smart Training"

Fini le temps perdu en déplacements ! Mon approche hybride révolutionne votre organisation :

Option A - Coaching à domicile : J'arrive avec le matériel, 45 minutes chrono, résultats maximum. Pendant que bébé fait la sieste ou que les grands font leurs devoirs.

Option B - Visio premium : Séance live personnalisée, je vous vois et corrige en temps réel. Gain : 30 minutes de transport. Efficacité : identique au présentiel.

Option C - Outdoor proche bureau : Séance dans le parc à côté de votre travail. Douche au bureau, retour fresh en 1h pause déj'.

Étape 3 : Le "Famille Fitness" innovant

Ma spécialité ? Transformer vos contraintes familiales en opportunités sportives. Programmes que j'ai créés :

• "Poussette Warrior" : Circuit training pendant balade bébé

• "Kids & Squats" : Exercices pendant que les enfants jouent

• "Couple Challenge" : Séances duo pour parents motivés

Vos enfants vous voient active, vous leur transmettez les bonnes valeurs, zéro culpabilité.

Les résultats qui changent la vie (au-delà des kilos perdus)

Témoignages de septembre 2024

Céline, 42 ans, 3 enfants, entrepreneure : "Depuis que j'ai commencé les coachings, mes résultats de CA se sont améliorés. Coïncidence ? Non. Je suis plus focus, plus créative, plus confiante en réunion."

Statistiques de mes clientes actives :

• 89% dorment mieux dès la 2ème semaine

• 76% ont réduit leur consommation de café

• 94% gèrent mieux les crises et conflits

  
  

Ma formule "Working Mum Power" : votre solution clé en main

Ce qui est inclus (et qui fait la différence)

Planning personnalisé évolutif Je m'adapte à vos semaines : déplacements, maladies enfants, rush professionnel. Flexibilité totale, résultats constants.

Discussions WhatsApp "Warriors Mums" Joignable 7/7j, une question ou un problème, je reste joignable.

Séances express "SOS 15 min" Journée impossible ? Programme court ultra-efficace en vidéo personnalisée.

L'investissement qui rapporte le plus

Comparons objectivement

Option A : Continuer seule

• Apps fitness : 10€/mois = 120€/an

• Salle de sport : 40€/mois = 480€/an

• Taux abandon : 85% sous 2 mois

• Résultat : frustration, culpabilité, zéro changement

Option B : Mon coaching personnalisé

• Investment : 50-70€/séance (selon formule)

• Taux réussite : 92% atteignent leurs objectifs

• Encadré par un professionnel, pas de risque de blessures & pas de prise de tête sur le programme à faire

• Retour sur investissement : énergie, santé, confiance, exemple pour vos enfants

Une cliente m'a dit : "C'est moins cher que ma femme de ménage, et ça change plus ma vie."

L'offre "Maman Active" septembre 2025

Le package complet :

• Bilan initial + plan personnalisé

• 8 séances (présentiel/visio au choix)

• Support WhatsApp illimité

Bonus rentrée : -25% pour les 5 premières inscrites + séance couple offerte

Arrêtez de reporter, commencez à transformer

Chaque lundi qui passe sans action est une semaine de perdue. Pendant que vous lisez, mes clientes actuelles :

• Dorment mieux

• Rayonnent au bureau

• Jouent avec leurs enfants sans s'essouffler

• S'aiment davantage

La question n'est pas "Ai-je le temps ?" mais "Suis-je prête à investir en moi ?"

Réservez votre appel stratégie GRATUIT (30 min)

Nous analyserons ensemble : ✓ Vos contraintes réelles ✓ Vos créneaux cachés ✓ Le programme adapté ✓ Votre potentiel de transformation

📱 Ecrivez maintenant à : alexis.andrieuxpro@gmail.com

📋 Remplissez le formulaire : https://forms.gle/PDdABgkcAFjKra1P9

PS : Mes clientes d'il y a 3 ans courent aujourd'hui des semi-marathons en famille. Elles aussi ont commencé par "je n'ai pas le temps". Quelle sera votre excuse dans 3 ans si vous ne commencez pas aujourd'hui ?

⚡ Attention : Plus que 3 places pour démarrer en septembre